美肌美髮美甲 一網打盡橄欖油七大好處

2018-06-04

橄欖油,廚房裡最常見的食用油之一,人們每天都用它來炒菜、淋沙拉或是沾麵包吃,但你可能不知道橄欖油的用途與好處,其實比你想像的多更多! 為什麼你應該愛用橄欖油呢?除了它內含豐富的好脂肪單元不飽和脂肪酸之外,橄欖油還能替你的美貌大大加分!它不僅能滋潤肌膚,還能延緩老化,快來看專家整理出橄欖油對美容的七大好處:

滑順髮絲

紐約皮膚科醫師Julie Russak表示,橄欖油中的維生素E可以抑制頭皮屑生成。「方法是用一茶匙的橄欖油加入幾滴檸檬汁,輕輕抹在頭皮上。」Russak說,她同時表示在冬天較乾燥的季節裡,把橄欖油抹在分岔的髮尾有助於修復髮絲。

溫和卸妝 

人們總會擔心在油性肌膚上使用橄欖油,會讓肌膚問題變得更嚴重,事實卻相反,「橄欖油可以附著在油性基底的化妝品上,是很好的卸妝用品。你可以在洗臉前先使用橄欖油清潔,它的性質溫和,天天使用也無妨。」Russak表示。

柔軟指甲

「讓指甲保持柔軟是很重要的,柔軟的指甲不容易生成皺摺及裂痕,皺摺與裂痕會讓細菌與真菌在指甲之下孳生,影響指甲健康。」馬里蘭雷射及肌膚保健中心創辦人Elizabeth Tanzi說。「每晚睡覺前,記得在手指甲滴上一滴橄欖油。」她這樣建議。

促進指甲生長

不僅能維持甲面健康,橄欖油還能促進指甲生長。「橄欖油富含維生素E,具有高度的滋潤效果,同時也很好吸收,促進指甲快速生長。每星期將你的指甲浸泡在橄欖油中20分鐘,你會發現它的效果有多驚人。」Russak說。

橄欖油讓指甲變美麗

滋潤肌膚

煮菜時,手上不小心沾了點橄欖油,別急著把它擦掉。「橄欖油有強大的保水力,可以保護肌膚水分不流失。」Tanzi表示。她建議做日常保養時,也可以滴幾滴橄欖油到乳液中一起使用,護膚效果更好。

減緩過敏

如果你的肌膚經常乾燥發癢或是紅腫不適,Russak建議可以用橄欖油取代常用的保養品。「對多數人來說,橄欖油裡的橄欖多酚化合物,能夠鎮定、減緩肌膚不適,也可以在洗熱水澡時加入一點橄欖油做按摩,舒緩身體。」Russak表示。

對抗老化

最後也是最重要的一點,你只要多買幾瓶橄欖油,往後就能少挨幾支醫美的針。「橄欖油具有豐富的抗氧化物,包括維生素E及多酚類,這些營養素可以抑制導致肌膚老化的自由基生成,長保青春美顏。」Tanzi說。

橄欖油滋潤肌膚對抗老化

文章來源:https://www.womenshealthmag.com/beauty/g19897047/beauty-benefits-of-olive-oil/

文章翻譯者:食在呼TFoodies

開始好油的健康生活

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